明知前任不值得留恋，为何我还是忘不掉他？

委托人问题：【想重新开始，但心里住着一个难以忘怀的前任】

案例叙述：（女：44岁）

“我很想谈恋爱，但我还忘不了他。”委托人小生姐明知前任/前夫不值得，但没办法控制自己的内心。心里住着一个难以忘怀的前任，想摆脱，又不太愿意与情感导师交心，认为自己还没准备好。

Jojo老师来分析：

小生姐虽然在短期内无法忘掉前任，但她明智的点在于先向外界“求助”。我们在感情失意时，经常会听到的安慰是：“过去了就会愈合的”、“找点事情让自己忙起来就不会想那么多”...

但情绪需要的不是交给时间就可以的，需要的是在专业人士的陪伴下，和自己的失恋情绪相处，逐步把注意力从对方身上引到自己身上来。

你的前任是你所爱过的一个人，这份爱是来自于你，你有给予爱的自由，同时也会拥有从容结束的权利。

情感指导：

情感导师带领着小生姐把这段感情从酝酿到表达、到付诸实现、到结束的整个过程，重新梳理一遍，把感情从对对方的埋怨和对自己受害的位置认定，回归到自己的担当上。帮助真正走出了失恋，得以成长、更加懂得自己。

同时，我们自以为是深情，其实剖开来看，那只是一种“自我设限”。大部分的“放不下”，都是我们自己认为自己“放不下”。没有人离了谁活不下去，你只是习惯有他，并不是缺他不可。所有的分开，都是给最终的真爱让路。

于是，在情感导师的分析下，小生姐开始反思之前的情感；在建议和指导下，开始信服情感老师的专业度，开始愿意听取建议。

慢慢脱离失恋的痛苦后，小生姐和身边不错的男士M先生尝试见面了。由于工作都较为忙碌，且周末休息时间错开，两人就决定在离两人都不远的地方见面。

小生姐和M先生约在了咖啡厅。之前小生姐一直掌握不好与异性相处的沟通节奏，但在情感老师这一段时间的指导后，她懂得聊天的话题取舍、舒服的沟通节奏。在这一次见面中，小生姐就把学到的技巧运用到其中，和M先生对生活城市的感受，还有他的工作规划等等，全程轻松愉快。

走出上一段感情的影响，又有了正确的相处方法，所以即使只有短短半天的见面，但彼此依然留下了不错的印象，M先生觉得女士不错，而小生姐也愿意给彼此个机会，约定下一次见面的时间。

失去一段感情并不是一种惩罚，而是你自我增值的最佳时期。没必要因为爱错了人就停滞不前、否定自己的人生，拒绝阳光照进你的生活。与其假装过得好，还不如重塑自我，把自己变得更好，重新寻找对的人。

只有你的状态对了，遇见的那个人就对了。