如何走出失恋困境，实现自我疗愈？

在这世界上不是每段感情都能有始有终，也并非每一对恋人都能有情人终成眷属。失恋是一件难过且揪心的事，但无论如何，过去的人、过去的感情，就应该留在昨天，就应该从你的人生里翻篇，彻底成为你的过去。

我们要把失恋当成一门人生的课题，一个需要迈过的台阶，一场你需要去完成的修行。因为当我们真正走出了失恋的困境，才能真正拥抱海阔天空，也会有这么一天，你可以云淡风起地笑谈过往，自信昂扬地迎接下一段感情。

可是所谓当局者迷，许多女人深陷在失恋的痛苦中无法自拔，将自己绑在了原地，难以挣脱、无法向前迈步，犹如困兽之斗。我们都听过一句话，走出失恋最好的办法是时间和新欢。然而，我们很难让时间加速，而立马遇到一个真命天子也不现实，所以这两者都难以帮助我们缓解失恋后的痛苦。那么我们到底该如何才能突破困境，走出失恋的阴影，让自己的身心获得治愈呢？

首先我们要明白的是，逃避现实不是解决问题的办法。在过去的这段感情里，不管是经历了美好还是心碎，有着怎样的心路历程和难忘记忆，你都要勇敢地直视它、面对它，不要尝试逃避与闪躲，这样只会让痛苦弥留心底，成为你不可触碰的伤口，难以结痂、重塑新的血肉。明确你们已经分手，且你的未来不会再有这个人的参与，合理发泄自己的情绪，无论是大哭还是大吃一顿，都无需憋在心里，这是走出失恋的第一步。

然后你要给自己一个积极的心理暗示，即你需要付诸勇气去回归到单身的状态。在这过程中，你要学会转移注意力，并且试图改变自己，给自己塑造一个新的生活状态。你需要把以前花在他身上的心思、倾斜在他身上的重心全部收回来，重新把精力放到自己的身上。

例如，多投入到工作中去，多思考自己的事业；多与朋友交谈、倾诉，多走出家门结识新的人，扩大社交圈子；学习一项新的技能、发掘一项新的爱好，多参加有益身心健康的文娱活动；多关注时尚和流行咨询，让自己先从外表上、着装上变得靓丽动人；认真反思自己在过去有什么不好的嗜好，或者连自己提起来都会自卑的缺点，假如是放纵自己肥胖或懒惰，那么就多去健身，去保养身体，塑造形体美感，修炼气质。

而这些行为的目的，是为了让你的情绪有一个正向的出口，也是为了帮助你增加自我认同感，让你感觉到自己从内到外的升华，收获自信与希望，感到自己能够找到更好、更优秀的另一半，对人生有了更美好的期望，这个时候你就不会因为失恋，而感到特别痛苦了，慢慢地也就能从这段过往中走出来，以更生机勃勃的姿态，去过好每一天的生活。

我们一定要相信，失恋不会击溃我们，因为挥别错的人，才能与真爱相遇。你一定会邂逅那个真命天子，但首先你要放过自己，与这段往事和解。也就是说，你要给自己一个整理内心房间的时间和决心，你只有把心里的空间整理干净了，别人才可以住进来，两个人也不会因为以前的碎片割到受伤。

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