两性私房话：如何改善性生活质量

两性私房话，难免包含让人脸红的亲昵话语。虽然不是两性之间的大笑话，但是夫妻之间的私事真的不能缺少沟通。如何改善夫妻间性生活的质量？

1、保持性生活的主动性

人体任何器官都有“用进废退”的规律，“性器的废用性萎缩”并不少见。这主要是因为很多男性对自己的勃起延迟、不射精缺乏正确的认识，对性生活缺乏信心，产生恐惧感，从而过早地减少性生活，导致性器官和性腺萎缩退化。

长期享受性生活并保持积极心态的夫妻，可以不断从性生活中获得精神上的快乐，性生活规律适度，有助于保持男性性功能。长期禁欲实际上可能会加速自我衰老，所以要及时纠正一些对性生活的误解。适度的性生活有利于身心健康，改善夫妻关系。

2、互相尊重理解，增进感情

两性私房话，难免包含让人脸红的亲昵话语。虽然不是两性之间的大笑话，但是夫妻之间的私事真的不能缺少沟通。性生活是夫妻关系的重要支柱之一。如何提高夫妻性生活质量？高质量的性生活可以促进夫妻感情的交流。

性生活不是纯粹的肉体满足，而是两个灵魂的融合。改善夫妻关系不仅是提高夫妻性生活质量的前提，也是一切相关“把戏”的最终目的。配偶有互相尊重，互相理解，互相体谅的感情基础，性生活才能幸福和谐。如果感情冷漠，同床异梦，或者无休止的争吵和愤怒，性生活很难让人满意。

有趣的是，性生活往往可以成为夫妻“化战争为友谊”的武器，因为性生活自然可以鼓励他们交谈、接触、交流感情，双方可以有意识地尽量排除干扰，保证性生活不受影响，改善夫妻关系。

3、坦诚沟通

夫妻俩在做爱时，如果能充分沟通，可以给性生活增添乐趣。在长期的夫妻关系中，为了使性生活质量更高、更和谐，有必要提前沟通，这样可以大大提高双方的满意度。如果你不告诉对方你想要什么，你就不能指望对方给你带来你想要的幸福。

需要注意的是，性生活中千万不要说不该说的话，避免说令人失望的话。只有双方保持积极的沟通态度，才能充分享受性爱的乐趣。

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